Zurück zum Laufen nach der Geburt - September 25 (tba)
In diesem evidenzbasierten Online Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um sicher und ohne Stress wieder mit dem Laufen zu starten. Wir schauen uns an, wie du deinen Körper Schritt für Schritt auf die Belastungen beim Laufen vorbereitest, was du für deinen Beckenboden und deine Core-Stabilität tun kannst und wie du typische Stolperfallen vermeidest. Mit einfachen, aber effektiven Übungen und einem klaren Fahrplan wirst du dir Wissen aneignen, damit du bestens vorbereitet bist, um mit einem guten Gefühl wieder zu laufen.
Datum: September 2025 (tba), 9:30-13h, Online via Google Meet
Vortragende: Mona-Sophie Kohn-Egho, Zertifizierte prä- und postnatale Trainerin
In diesem evidenzbasierten Online Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um sicher und ohne Stress wieder mit dem Laufen zu starten. Wir schauen uns an, wie du deinen Körper Schritt für Schritt auf die Belastungen beim Laufen vorbereitest, was du für deinen Beckenboden und deine Core-Stabilität tun kannst und wie du typische Stolperfallen vermeidest. Mit einfachen, aber effektiven Übungen und einem klaren Fahrplan wirst du dir Wissen aneignen, damit du bestens vorbereitet bist, um mit einem guten Gefühl wieder zu laufen.
Datum: September 2025 (tba), 9:30-13h, Online via Google Meet
Vortragende: Mona-Sophie Kohn-Egho, Zertifizierte prä- und postnatale Trainerin
In diesem evidenzbasierten Online Workshop erfährst du alles, was du brauchst, um sicher und ohne Stress wieder mit dem Laufen zu starten. Wir schauen uns an, wie du deinen Körper Schritt für Schritt auf die Belastungen beim Laufen vorbereitest, was du für deinen Beckenboden und deine Core-Stabilität tun kannst und wie du typische Stolperfallen vermeidest. Mit einfachen, aber effektiven Übungen und einem klaren Fahrplan wirst du dir Wissen aneignen, damit du bestens vorbereitet bist, um mit einem guten Gefühl wieder zu laufen.
Datum: September 2025 (tba), 9:30-13h, Online via Google Meet
Vortragende: Mona-Sophie Kohn-Egho, Zertifizierte prä- und postnatale Trainerin